|
La diabetis és una malaltia crònica que es manifesta en un nivell de sucre en sang pel damunt del considerat com normal. Una alimentació correcta i continuada és imprescindible per tractar aquesta malaltia. Recomanacions generals: Menjar de forma variada introduint tot tipus d'aliments. Repartir la ingesta diaria en 5 menjades lleugeres en lloc de 3 més abundants. Evitar els sucres, la mel, els dolços,les llaminadures, les begudes ensucrades, l' alcohol i els gelats. Evitar els greixos d'origen animal, i cuinar amb oli d'oliva i no amb mantega ni llar. Millor cuinar a la planxa, vapor, forn o bullits. En cada àpat afegir verdura crua. La fruita és rica en sucres, sobretot el raïm. Cal doncs moderar el seu consum. Utilitzar un edulcorant artifical en lloc del sucre. Beure aigua exclussivament. Consells per al pacient hipertens: 1- Reduïr del consum de sodi en l'alimentació (suprimir la sal, eliminar les llaunes, congelats) 2- Disminuir la ingesta d'alcohol. 3- Beure té o café amb moderació. 4- Disminuir el pes. 5- Realitzar activitat física. 6- Evitar l'estress. 7- No fumar. 8- Preguntar al metge o farmacèutic qualsevol nova medicació. 9- Seguir les pautes mèdiques i controlar periòdicament la tensió arterial. Si voleu conèixer més sobre la hipertensió (link a saludcardiovascular.com)
|
